INNOSOL® Tubo + Variateur

 INNOSOL® TUBO = 10 000 lux  à 20 cm

Petit, Pratique, dispobinle en Noir Beige ou Blanc, TUBO est d’un trés joli design avec sa poignée en bois du nord.

Variateur integré

D’un design sobre et raffiné, notre lampe INNOSOL® TUBO vous permet de tirer profit quotidiennement des bienfaits de la luminothérapie, tout en travaillant ou vacant à vos occupations. Elle offre une luminosité estivale toute l’année pour soulever votre humeur, stimuler votre concentration et restaurer votre énergie !

Ce modèle ergonomique, facilement  transportable grâce à sa poignée intégrée, à été conçu de façon à être positionné tout prêt de vous, horizontalement ou verticalement.

Idéale pour un usage au bureau ou à la maison, vous pouvez poser la TUBO sur la table ou à coté de votre ordinateur par exemple.
 
Instructions

Utiliser INNOSOL TUBO au quotidien vous fournira un supplément de lumière vive pendant la période hivernale et vous permettra de lutter contre le SAD (Seasonal Affective Disorder) ou TAS (Troubles affectifs saisonniers) et le Blues hivernal. La luminothérapie est un moyen sûr de procurer à votre corps la lumière vive dont il a besoin. Des milliers de personnes en ont ressenti les bienfaits, se sentant plus énergique et positive.

1. Précautions

Des études ont montré que la luminothérapie est très sûre. Il n’existe, en effet, aucun problème lié au rayonnement ultraviolet (UV) car TUBO n’en émet qu’une faible quantité, bien inférieure à la lumière du jour classique. Toutefois, veuillez consulter au préalable votre médecin si :
• vous souffrez d’un problème de vue important ;
• vous devez éviter la lumière vive ;
• vous prenez des médicaments pour lesquels l’utilisation de lumière vive est déconseillée ;
• vous souffrez, ou avez souffert, de dépression profonde. *

*Ce dernier point revêt une importance particulière si vous prenez également des médicaments, TUBO ayant été conçue pour vous aider à améliorer votre humeur.

Si vous rencontrez des problèmes lors de l’utilisation de TUBO, si vous utilisez la lampe depuis une semaine mais n’avez constaté aucun effet, veuillez alors consulter votre médecin.

IMPORTANT : les recommandations contenues dans le présent livret n’ont pas valeur d’instructions médicales pour le traitement d’une maladie. Si votre médecin vous a prescrit la luminothérapie, suivez ces instructions et discutez avec lui des effets.

2. Sécurité

• Maintenez la TUBO éloignée de l’eau et de l’humidité. Usage intérieur seulement.
• Maintenez le câble éloigné des surfaces chauffées.
• Surveillez les enfants qui utilisent TUBO , ou jouent à proximité.
• Utilisez toujours un tube approprié. Des tubes de rechange sont disponibles auprès de notre societé.

3. Installation

• Utilisez TUBO en position couchée ou verticale, sur une table, fixée au mur ou bien placée sur un écran d’ordinateur.
• Choisissez un emplacement ou elle ne risque pas de glisser ou d’être renversée.
• Positionnez votre TUBO à 2 ou 30 cm), l’opercule de plastique orienté vers votre visage.
• Utilisez le support pour ajuster l’angle si besoin est.
• Branchez et allumez la lampe.

Vous pouvez regarder directement la lumière mais il n’est pas nécessaire de l’observer fixement. Cela signifie que vous pouvez utiliser TUBO tout en vaquant à vos occupations, ordinateur, télévision, lecture, etc. mais la lumière doit toutefois atteindre vos yeux pour générer un effet. Les verres sombres, les lentilles teintées ou le fait de s’endormir limiteront les effets de la luminothérapie. Vous devriez remarquer des signes positifs après 3 ou 4 jours consécutifs d’utilisation de TUBO

4. Pendant combien de temps ?

Tout le monde est différent, cependant si vous utilisez TUBO à environ 20 ou 30 cm de votre visage, comme suggéré, 60 à 90 mn sont généralement suffisantes. Toutefois, si vous vous sentez plus à l’aise à une distance supérieure, une quantité moindre de lumière parviendra à vos yeux et vous devrez accroître la durée
d’utilisation. La distance la plus éloignée à laquelle vous pouvez encore recevoir suffisamment de lumière pour ressentir un effet est de 60 cm. En cas de douleur légère aux yeux, reculez votre siège ou éteignez la lampe pendant un moment.

5. A quel moment ?

Cela dépend de votre cycle de sommeil. Si vous éprouvez des difficultés à vous réveiller le matin, allumez-la dès que vous levez. D’autre part, si vous vous endormez trop tôt, utilisez TUBO en fin d’après-midi ou en début de soirée. Si vous ne disposez pas de temps le matin, ou juste d’un court moment pour faire une session, il est alors agréable de refaire une session dans l’après-midi ou en début de soirée. Si vous travaillez en bureau tous les jours, vous pouvez emporter votre TUBO. Lorsque vous aurez trouvé un schéma d’utilisation qui vous convient, essayez de vous y conformer tous les jours. Il est conseillé de ne pas utiliser la
lampe trop tard en soirée car vous pourriez avoir des difficultés pour vous endormir.

6. A quelle fréquence ?

Dès que vous aurez remarqué la différence, vous prendrez l’habitude d’utiliser votre TUBO au quotidien. La plupart des personnes peuvent sauter occasionnellement un jour, voire un long weekend, sous réserve de le rattraper. Votre corps vous dit rapidement si vous avez manqué certaines sessions de luminothérapie et vous devez alors utilisez votre TUBO pendant 3 à 4 jours consécutifs pour combler ce retard. Vous pouvez suivre votre progression grâce au questionnaire joint.

7. Quand dois-je commencer ?

Il vaut mieux se débarrasser du Blues hivernal le plus tôt possible. Recherchez les premiers symptômes – souvent en septembre ou octobre – et si vous commencez à entrer en léthargie, à être anxieux, irritable ou à éprouver des symptômes de rhume, alors utilisez votre TUBO. Si vous apprenez à vous servir de votre lumière tôt, alors vous n’appréhenderez plus jamais les mois d’hiver.